¡Reinicia tu metabolismo ahora!

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A continuación te vamos a mostrar cómo aprovechar mejor los alimentos que ingieres y a darle un reajuste a tu metabolismo.

Debes de saber que todo lo ingieres  tiene un efecto en tu cuerpo, existen señales muy claras de que algo no está funcionando bien, éstas van desde el cansancio hasta sentirte estriñida. Todo es un mensaje de tu interior, así que préstale atención y contrarrestar estos males.

  • Desayuna temprano. Aunque no sientas apetito, hazlo. Come algo ligero 30 minutos después de haberte levantado. Con ello aumentarás el ritmo cardíaco, la presión sanguínea y la respiración.
  • Come 5 veces al día. Es decir ten 3 comidas fuertes y dos ligeras. El reto es no saltarte ninguna, de esta manera eliminarás más rápido la grasa.

  • Evita ciertos alimentos. Olvídate un poco del azúcar, maíz, alcohol y lácteos.
  • ¡Haz ejercicio! Se recomienda hacer ejercicio por lo menos 30 minutos diarios. La combinación de ejercicios cardiovasculares con tonificación es el secreto de un cuerpo espectacular. Así mismo no olvides hidratarte.

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