¿Qué beneficios proporciona comer zanahorias?

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Des que es buena para la vista y hasta que sirve para broncearse… ¡Conoce los beneficios de esta hortaliza!

Las zanahorias son vegetales saludables que se  pueden comer crudas o cocinadas. Más allá de estos atributos, la gente desconoce la cantidad de beneficios que reporta al organismo.

Beneficios: 

  •  Los aromas de la zanahoria estimulan el apetito.
  • Comerla cruda fortalece los dientes y las encías. Ingerir verduras crudas como la zanahoria mejora el riego sanguíneo bucal y evita que las bacterias se adhieran a los dientes.
  • Es diurética y ayuda a la desintegración de los cálculos renales.

  • Ayuda a combatir el estreñimiento y el dolor de estómago. Esto gracias a su alto contenido en fibra que ayuda a digerir mejor los alimentos y previniendo el estreñimiento.
  • Fortalece las uñas y el cabello, al que aporta brillo. Las células madre de la zanahoria son ricas en betacaroteno, también llamado provitamina A, que en el organismo se transforma en retinol o Vitamina A.
  • Mejorar la salud de personas extremadamente cansadas y relaja los nervios y la ansiedad.

 

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