Probióticos y prebióticos, bichos que nos protegen.

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Aquí te explicaremos que son, como funcionan y donde se encuentran los prebióticos y probióticos.

PROBIÓTICOS: son los microorganismos o “bichitos” que benefician y cuidan la salud de nuestro sistema digestivo siempre y cuando sean administrados en cantidades adecuadas; estos se encuentran tanto en alimentos, medicinas y suplementos alimenticios. Los más conocidos son: lactobacillus, bifidobacterium y E.Coli

PREBIÓTICOS: son el alimentos de los probióticos, ayudando a que la flora de nuestro sistema gastrointestinal este en equilibrio para prevenir infecciones estomacales y favorecen la absorción de calcio; estos se encuentran en galletas, cereales, chocolates, productos lácteos y  diversas frutas. Los más conocidos son: oligofrutas, inulinas, lactulosa, oligosacáridos de la leche materna.

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