Mitos y realidades de quemar grasa

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Tape Measure Around a Woman's Stomach

Tu cuerpo y el de tu vecina que te pasó la dieta milagrosa, no es el mismo. Es importante hacer ejercicio al mismo tiempo que haces dieta, de esta manera verás resultados. Aquí está un poco sobre lo que debes saber para que puedas quemar grasa:

 

Lo que debes comer para perder grasa y ganar músculo es :

  • Huevo
  • Carne
  • Verduras

 

Recuerda que :

El 80% del éxito de un abdomen marcado depende de la alimentación.

El porcentaje de grasa ideal:

  • Mujeres: 18-22%
  • Hombres: 12-16%

 

Los verdaderos cambios son los que se quedan a largo plazo; de nada sirven los remedios mágicos y rápidos. Sigue estos tips para deshacerte para siempre de la grasa.

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