La importancia del desayuno

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El desayuno es de las comidas más importantes del día ya que es por la mañana y depende de los alimentos como te vaya en tu rutina, el no desayunar implica incluso salir sin energía de casa ya que si tomamos en cuenta que nuestro cuerpo lleva 8 horas sin consumir ningún alimento.

Otro factor a considerar es que se puede ver afectada nuestra concentración, en especial si vas al trabajo o a la escuela y esto puede generar mal humor, ya que el nivel de glucosa necesario para el cerebro.

Otro motivo importante es para evitar la obesidad, aunque suene contradictorio el no comer por las mañanas puede incrementar tu peso ya que no logras un equilibrio en alimentación, ni mantener un peso dentro de límites saludables. Lo ideal es realizar cinco comidas al día, siendo el desayuno una parte primordial.

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