Jugos para adelgazar

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Como dice la famosa frase, “Eres lo que comes” la alimentación es fundamental para nuestra salud, si tenemos una mala alimentación esto reflejará en nuestra energía, enfermedades por falta de defensas, etc.

En el desayuno es fundamental consumir jugos que además de ser un buen complemento y nutrirnos tienen otras ventajas, por eso te decimos los juegos que te ayudarán a bajar de peso.

Jugo que limpia el colon y te ayuda a bajar de peso

Considerado como el juego de los 7 días este te limpiará el colon en 7 días, necesitas los siguientes ingredientes, para preparar dos vasos de jugo, que son los que tomarás durante el día:

  • Una rodaja de piña
  • Medio pepino (de ensalada)
  • 1 manzana (roja o verde)
  • 1/2 Sábila o aloe vera
  • El jugo de una naranja

Jugo para aplanar el abdomen

El siguiente batido funciona para aquellas personas que buscan tener un cuerpo fit, ya que con este jugo lograrás aplanar el abdomen, además de estar delicioso, te ayudará a limpiar el cuerpo, eliminar toxinas y acabar con esas llantitas que tanto te molestan. Sin embargo, es importante que acompañes alguno de estos batidos con una alimentación sana y equilibrada, el consumo de agua constante y alguna actividad física regular.

Los ingredientes son:

  • Un pedazo de gel de sábila (aloe vera) sin cáscara y sin espinas de aproximadamente 5 centímetros
  • Medio limón con cáscara y sin pepas

Recuerda agregar estos dos ingredientes a la licuadora y procésalos hasta que quede como una especie de ponche. Bébelo en la mañana en ayunas y espera 60 minutos para desayunar algo saludable.

Jugo para perder kilos

Uno de los más deliciosos jugos de este top es el de melón que no solo ayuda a bajar de peso, también te ayudará a eliminar el líquido que tienes retenido ya que en la mayoría de los casos, estos líquidos ocasionan inflamación y dolor en las piernas y los pies, además elimina toxinas y ayuda a neutralizar la acidez. Además consumir este jugo o el melón sólo, también previene manchas en la piel gracias a la eliminación de toxinas.

Los ingredientes son:

  • Medio melón picado
  • Una taza de fresas
  • 4 hojas de lechuga previamente lavada y picada
  • Un vaso con agua

Jugo quema grasas

La mayoría de los jugos suenan muy parecidos pero tienen una finalidad distinta por ejemplo el siguiente jugo es 100 % natural que te ayudará a potenciar la quema de grasas, la eliminación de toxinas y que te ayude a tener más energía para realizar las tareas del día a día.

Los ingredientes son:

  • 1 taza de arándanos
  • 1 taza de té verde frío
  • 1/2 banano
  • 5 cubos de piña
  • 1/4 de taza de hojuelas de avena
  • 1/4 de taza de espinacas
  • 1/2 taza de yogur descremado

Recuerda acompañar estos jugos con una buena alimentación y ejercicio moderado.

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