Hidrata tu cuerpo al máximo.

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Es importante mantener hidratado nuestro cuerpo, ya que una deshidratación o falta de consumo de agua puede llegar a ser fatal, esto se debe a que estamos compuestos en un 60% de agua.Resultado de imagen para pouring water gif

El hidratar el cuerpo ayuda a que no existan problemas para hacer del baño, además de que favorece que la piel mantenga su elasticidad y su color, ayuda a la baja acumulación de grasa corporal.

El agua es tan importante que una pérdida del 11%, podría considerarse como una muerte segura. Por ello es importante mantener el equilibrio entre el liquido que tomamos y el liquido que perdemos en la orina, al sudar, en las heces, etc.

Así que cuando sientas SED, no olvides tomar agua!!!

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