Las enfermedades cardiovasculares son un término amplio para problemas con el corazón y los vasos sanguíneos provocados principalmente por una mala alimentación, consumo de tabaco y consumo nocivo de alcohol. Estos padecimientos ocurren principalmente cuando la grasa y el colesterol se acumulan en las paredes del vaso sanguíneo (arteria), las cuales provocan enfermedades como:
- Hipertensión
- Insuficiencia cardíaca
- Enfermedades de las válvulas cardíacas
- Cardiopatía congénita
Para evitar estas enfermedades te dejamos unos tips para prevenir estos padecimientos:
- Evitar sobre peso.
- Disminuir ingesta de alcohol y cigarro.
- Practicar deportes adaptado a las necesidades de cada persona.
- Medir la presión arterial periódicamente.
- Controlar los alimentos de origen animal y sustituirla por frutas, verduras, legumbres y pescados.
- Realizar un análisis de colesterol al menos 4 veces al año.
