Alimentos a evitar para un abdomen plano.

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Sabemos que por más abdominales que hagamos esos gorditos del abdomen no desaparecen, esto se debe a que la grasa del abdomen es la más difícil de eliminar; para poder tener un abdomen plano es importante mantener una alimentación saludable además de realizar ejercicio constante.

Los alimento que debes de eliminar de tu alimentación para tener un abdomen plano son:

  • Azúcares refinadas: se encuentran en dulces, refrescos y golosinas.

  • Alimentos fritos y empanizados: contienen una gran cantidad de aceite.

  • Helados, pasteles y bollería industrializados: además de su alto contenido de azúcar, contienen lácteos y mantequilla.

  • Comida rápida: tienen grandes cantidades de aceites saturados y sodio.

  • Aderezos y salsas industrializados: tienen un alto indice calórico debido a sus ingredientes.

 

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